Núcleo de Psicologia Porto Alegrense
+55(51) 9.9943-5678
nucleodepsicologiapoa@gmail.com
@nucleodepsicologiapoa
A psicoterapia é uma forma de tratamento que envolve conversar com um(a) psicólogo(a) para abordar questões psicológicas, desafios emocionais e/ou padrões comportamentais.
O objetivo é ajudar os indivíduos a entenderem seus sentimentos, pensamentos e comportamentos mais profundamente, e desenvolver estratégias de enfrentamento para lidar com as dificuldades em suas vidas. A psicoterapia pode ser conduzida em diversos formatos e pode ser de curto ou de longo prazo, dependendo das necessidades e objetivos de cada indivíduo.
Autoconhecimento: A psicoterapia pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo, suas emoções, pensamentos e comportamentos. Isso pode levar a uma maior clareza sobre suas necessidades, desejos e valores pessoais.
Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: Você aprenderá estratégias eficazes para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e outras dificuldades emocionais. Essas habilidades podem ajudá-lo a enfrentar os desafios da vida de forma mais eficaz.
Melhoria dos relacionamentos: A terapia pode ajudá-lo a desenvolver habilidades de comunicação, resolução de conflitos e empatia, o que pode levar a relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios com os outros.
Redução do sofrimento emocional: Ao explorar e processar emoções difíceis, a psicoterapia pode ajudá-lo a reduzir o sofrimento emocional e a encontrar alívio para sentimentos de tristeza, raiva, medo ou solidão.
Promoção do crescimento pessoal: A terapia oferece um espaço seguro para explorar questões pessoais, objetivos de vida e aspirações. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma maior autoestima, confiança e sentido de propósito.
Prevenção de problemas futuros: Participar da psicoterapia pode ajudar a identificar e abordar padrões de pensamento ou comportamento que possam contribuir para problemas futuros de saúde mental, prevenindo-os antes que se tornem mais graves.
Se você está se perguntando se precisa de psicoterapia, é útil considerar se está enfrentando desafios emocionais, dificuldades nos relacionamentos, problemas de autoestima ou outras questões que estão impactando sua qualidade de vida. Mesmo se você não tiver um problema específico, a psicoterapia pode ser benéfica para promover o bem-estar emocional e o crescimento pessoal. Se você estiver incerto, pode ser útil conversar com um terapeuta para discutir suas preocupações e determinar se a psicoterapia é apropriada para você.
Qual a Frequência?
A frequência das sessões de terapia varia conforme as necessidades individuais do paciente, mas geralmente seguem o padrão com encontros semanais de 45 a 60 minutos. O terapeuta e o paciente podem ajustar a frequência conforme a evolução ou necessidades do tratamento.
Quais abordagens teórica
Por que é agendada triagem?
Trabalhamos com diversas abordagens teóricas como cognitivo comportamental, esquizoanálise, humanismo, psicanálise e sistêmica.
A triagem é pensada para que possamos identificar algumas demandas do paciente que sejam melhores compreendidas por um determinado profissional da clínica ou abordagem teórica. Assim tornamos a indicação terapêutica mais efetiva.